sobota, 12 kwietnia 2014

Zielony koktajl nr2

Kolejny dzień z zieleninką:
Dzisiaj jak widać na załączonym obrazku:
2szt kiwi
1szt banan
pęczek natki pietruszki

Efekt:
Kiwi* jest bardzo bogatym źródłem witamin C i K oraz bogatym źródłem witaminy E, kwasu foliowego, potasu, miedzi, manganu i błonnika, pomagającego obniżyć poziom złego cholesterolu i pomocnego w zaparciach. Ma właściwości moczopędne, pobudza wydalanie z organizmu sodu i wody
Banan* to dobre źródło witamin: C, B1, B2, PP, B6, kwasu foliowego i kwasu pantotenowego oraz minerałów: potas, magnez, miedź, mangan i fluor. Banany redukują również objawy depresji. Powodem tego jest zawarty w bananie tryptofan - aminokwas, który organizm przetwarza w serotoninę, zwany hormonem szczęścia.

 Smacznego

*wszystkie informacje na temat wartości owoców i warzyw pochodzą z http://www.odzywianie.info.pl